Sweetart Bab

Une semaine de dépaysement, pour se retrouver.
Nous expérimenterons et approfondirons les bienfaits de pratiques créatives de dessin et aquarelle en douceur.

Notre groupe sera de petite taille : minimum 4 - maximum 8 personnes.
Tout le monde est bienvenu.e ! Quel que soit votre niveau ou âge. L’essentiel est d’avoir envie. Le groupe est toujours source d’émulation et contribue à vous faire progresser autant que mes propositions et guidages. La règle est bienveillance et respect des individualités.

Programme (en cours de montage)
Ouarzazate, une ville calme et accueillante. Nous logerons dans une maison d'hôtes confortable dans une ancienne maison traditionnelle au sein du vieux quartier de la Kasbah Taourirt.
Exploration de centres d'intérêts majeurs: rues typiques de la Kasbah, animation du souk municipal…
Nous explorerons ensuite l'oasis Fint, et nous y passerons la nuit si c'est possible.
Puis départ pour la vallée des roses où nous passerons 3 nuits.

Nous aurons plusieurs temps de carnet de voyage guidé chaque jour (environ 25 heures de séances de carnet de voyage). Mon accompagnement est voué à donner des clefs à chacun pour explorer différentes façons de procéder et agrémenter sa pratique du carnet. Je donne des consignes précises et je guide dans la réalisation.

Techniques explorées : Dessin, Aquarelle, Lettrage, Collages, Crayons de couleurs, Techniques mixtes. Nous allons aborder : Croquis, couleur, perspective, compositions, cadrages, lumière et contrastes… nous aborderons de nombreuses clefs par différents angles, de façon aussi légère et joyeuse que possible.

Les temps de connexion à soi (méditation et relaxation inspirés du yoga nidra) font partie intégrante du programme et ont pour objet de soutenir notre pratique du carnet de voyage en concentration. Ces deux types d’activité se nourrissent respectivement et produisent de nombreux bienfaits sur notre corps, notre mental et nos émotions.

Aucun pré-requis physique n’est nécessaire (pas besoin d’être sportif ou d’avoir déjà pratiqué yoga ou autre…).

Mon approche est douce, non intrusive, et s’adapte aux capacités de chacun.e. Les exercices proposés sont très simples et reproductibles chez soi au retour.