Ateliers de sophrologie

En 4 étapes :

- Dans un premier temps, on prépare le matériel et l'installation,

- Puis on s'entraîne avec des exercices techniques (lavis, lavis dégradé, lavis bicolore, glacis) pour s'entraîner à peindre la mer.

- Un moment sophro de transition avec des exercices pour se recentrer et se concentrer.

- Et enfin pendant environ 40 mn : silence et concentration pour la réalisation d'une aquarelle en autonomie (dessin libre) sur le modèle de votre choix (photo de vacances) ou un pas-à-pas avec un modèle expliqué dans un livre illustré. Je dessine avec vous pendant cette heure de méditation active en bienveillance avec soi et avec les autres ! On ne cherche pas la performance, mais la réalisation tranquille de son aquarelle en jouant avec les couleurs, l'eau, les souvenirs, les formes, le pinceau