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CONNAISSANCE DE SOI ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - 5 JOURNÉES

Ce stage est proposé aux personnes souhaitant renforcer leur agilité à aborder les changements. A la croisée des trajectoires entre coaching et développement personnel, techniques de relaxation et art-thérapie, ce moment partagé permet à chacun de renforcer sa capacité à s’adapter et à avancer sur son chemin de vie avec tous ses possibles.
Il y a les Pépites qui émergent de vos expériences et les Ressources Créatives Inspirantes qui vous invitent à suivre l’aventure, à A-CUEILLIR et vous laisser surprendre pour mieux gérer une Transition de Vie. Ce peut être dans la vie personnelle (rupture, mariage, deuil, changement de poste, déménagement ...) ou dans la vie professionnelle (chômage, ré-orientation, reconversion, retraite...)

Ce temps pour soi permet d’identifier les freins, et les croyances limitantes, de lever les blocages, renforcer les leviers de motivation, ancrer les ressources afin de mettre en œuvre une feuille de route.

Pour atteindre ces objectifs, ce stage vous propose d’associer des techniques issues de la Programmation Neurolinguistique PNL à des séquences de création issues de l'Arthérapie (techniques mixtes) stimulées par des temps de relaxation Yoga-Nidra. Ces différentes techniques visent à stimuler un mouvement intérieur qui a été stoppé pour des raisons diverses et d’engager le 1er pas vers la nouveauté. Un éclairage méthodologique sur le processus de transition est également prévu.

IL Y A CE QUE JE CONNAIS, CE QUE JE MAÎTRISE... ET IL Y A L’INATTENDU !
Prendre un temps pour soi, rester ouvert, confiant, disponible pour accueillir les inattendus. Trouver les bonnes énergies et les points d’appuis pour oser aborder la nouveauté, le changement avec aisance et fluidité. Anne-Marie PONZO, psychologue, peintre, coach et arthérapeute vous accompagne sur ce chemin de découverte.

MODALITÉS PRATIQUES
Le stage se déroule dans une spacieuse villa moderne entre Terre et Mer, constituée d’une belle salle de création et d’une salle de relaxation, le tout ouvert sur le jardin clos.
Lieu Mesquer idéalement situé au cœur des marais du Mès, second bassin salicole des marais salants ouvre sur l’océan Atlantique (15’ à pied) à travers ses pointes et plages. Il y fait bon vivre ! Située en Loire-Atlantique, elle fait partie du pays de Guérande. À 13 km de la Baule et à 7 km de Guérande, 70 km de Nantes.
Pour le logement, voir la liste des hébergements possibles dans la région, à des prix divers et raisonnables (camping avec bungalows, petits hôtels de charme, gîtes). Pour les personnes venant en train (Gare SNCF à la Baule / trains directs depuis Paris - gare de Montparnasse, 3 h de trajet).

Le repas du midi peut être pris, soit dans le petit bourg de Mesquer. Vous pouvez aussi prévoir d’apporter votre pique-nique ou repas froid, à déguster dans le jardin, la véranda ou le patio en fonction de la météo.

Le nombre de places étant limité (maximum 8 personnes), il est conseillé de s'inscrire au plus tôt.
MESQUER (Loire-Atlantique)

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Ce stage est proposé aux particuliers souhaitant renforcer leur agilité comportementale. À la croisée des trajectoires entre coaching et développement personnel, techniques de relaxation et art-thérapie, ce moment de navigation partagé permet à chacun de renforcer sa capacité à s’adapter au changement.
Les éléments Air et Eau sont imprévisibles. Il va falloir quitter la Terre pour mieux la retrouver et s’accommoder des effets du soleil et de son Feu sur la peau.

Le bateau agit comme un miroir ! Révélateur instantané, véritable boussole qui aura vite fait de nous faire perdre le Cap ! Mais pas de panique, les accompagnatrices seront toujours bien présentes à vos côtés, à bâbord et à tribord, pour restaurer la sécurité. Ainsi, le voilier se révèle être un outil pour prendre conscience de soi, découvrir ses ressources insoupçonnées en sortant de sa zone de confort, allouer la juste énergie, se connecter à l’instant présent avec aisance et congruence.

Les séquences de créativité autour des 5 éléments favorisent l’ancrage aux ressources créatives de chacun et agit comme un témoignage de cette aventure. Les temps courts de relaxation Yoga-Nidra invitent à la transition, à la récupération et ouvrent les voies de la création.

Un moment vécu en engagement, dans son corps, dans sa tête et dans son cœur, pour un ancrage intérieur durable.

IL Y A LES VAGUES, LE SOLEIL ET LA MER…

Prendre un temps pour soi, se (re)connecter à ses ressentis, prendre conscience de ses états d’être, aborder la nouveauté grâce au terrain de jeu qu’offre la mer et les éléments, avec tous ses possibles. C’est dans cet esprit que ce stage a été conçu.

LE PROGRAMME
Le stage s’articule autour de la pratique de la voile associée à des séances de créativité (avec des matériaux simples et facilitants) et des séances courtes de relaxation (issues du Yoga-Nidra et de la Pleine Conscience). En complément, ce programme vous accompagnera également dans l’acquisition (ou le perfectionnement) de connaissances en matière de navigation.

UN PETIT GROUPE
Nous sommes au maximum 8 personnes sur le violier, 2 accompagnatrices, 6 participants, dans une ambiance de coopération, où chacun est invité à s’adapter à l’autre et aux diverses conditions, tant d’un point de vue physique que psychologique.

MODALITÉS PRATIQUES ET INFORMATIONS SÉJOUR
Le stage se déroule sur un monocoque ou catamaran choisi pour leur performance et leur confort. À bord se trouvent 3 doubles cabines, toilettes et douches, coin cuisine et carré pour les repas.

Lieu du départ : Piriac, un petit port de plaisance situé à l’ouest de la Loire atlantique, au sud de la Bretagne et en presqu’île Guérandaise. Ce port offre une large possibilité de navigation et de mouillage protégé comme l’île Dumet, Houat et Hoedic. Départ possible du port de La Turballe, Quiberon, La Rochelle en fonction de la disponibilité des bateaux.

Matériel à prévoir : un sac de couchage, serviette de toilette et taie d’oreiller + équipement voile en fonction de la météo.

Le matériel artistique sera fourni.

Les repas et la préparation des repas se passent à bord. L’approvisionnement du bateau se fait avant le départ (courses faites par l’équipage avec la caisse de bord avant de prendre la mer), en général la veille du départ.
Le nombre de places est limité à maximum 6 participants.
MESQUER (Loire-Atlantique)

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CONNAISSANCE DE SOI ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - 5 JOURNÉES

Ce stage est proposé aux personnes souhaitant renforcer leur agilité à aborder les changements. À la croisée des trajectoires entre coaching et développement personnel, techniques de relaxation et art-thérapie, ce moment partagé permet à chacun de renforcer sa capacité à s’adapter et à avancer sur son chemin de vie avec tous ses possibles.
Il y a les Pépites qui émergent de vos expériences et les Ressources Créatives Inspirantes qui vous invitent à suivre l’aventure, à A-CUEILLIR et vous laisser surprendre pour mieux gérer une Transition de Vie. Ce peut être dans la vie personnelle (rupture, mariage, deuil, changement de poste, déménagement ...) ou dans la vie professionnelle (chômage, ré-orientation, reconversion, retraite...).

Ce temps pour soi permet d’identifier les freins, et les croyances limitantes, de lever les blocages, renforcer les leviers de motivation, ancrer les ressources afin de mettre en œuvre une feuille de route.

Pour atteindre ces objectifs, ce stage vous propose d’associer des techniques issues de la Programmation Neurolinguistique PNL à des séquences de création issues de l'Arthérapie (techniques mixtes) stimulées par des temps de relaxation Yoga-Nidra. Ces différentes techniques visent à stimuler un mouvement intérieur qui a été stoppé pour des raisons diverses et d’engager le 1er pas vers la nouveauté. Un éclairage méthodologique sur le processus de transition est également prévu.

IL Y A CE QUE JE CONNAIS, CE QUE JE MAÎTRISE... ET IL Y A L’INATTENDU !
Prendre un temps pour soi, rester ouvert, confiant, disponible pour accueillir les inattendus. Trouver les bonnes énergies et les points d’appuis pour oser aborder la nouveauté, le changement avec aisance et fluidité. Anne-Marie PONZO, psychologue, peintre, coach et arthérapeute vous accompagne sur ce chemin de découverte.

MODALITÉS PRATIQUES
Le stage se déroule dans une spacieuse villa moderne entre Terre et Mer, constituée d’une belle salle de création et d’une salle de relaxation, le tout ouvert sur le jardin clos.
Lieu Mesquer idéalement situé au cœur des marais du Mès, second bassin salicole des marais salants ouvre sur l’océan Atlantique (15’ à pied) à travers ses pointes et plages. Il y fait bon vivre ! Située en Loire-Atlantique, elle fait partie du pays de Guérande. À 13 km de la Baule et à 7 km de Guérande, 70 km de Nantes.
Pour le logement, voir la liste des hébergements possibles dans la région, à des prix divers et raisonnables (camping avec bungalows, petits hôtels de charme, gîtes). Pour les personnes venant en train (Gare SNCF à la Baule / trains directs depuis Paris - gare de Montparnasse, 3 h de trajet).

Le repas du midi peut être pris, soit dans le petit bourg de Mesquer. Vous pouvez aussi prévoir d’apporter votre pique-nique ou repas froid, à déguster dans le jardin, la véranda ou le patio en fonction de la météo.

Le nombre de places étant limité (maximum 8 personnes), il est conseillé de s'inscrire au plus tôt.
MESQUER (Loire-Atlantique)