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Stages

agir avec les vents ! navigation, création carnet de voyage, relaxation yoga-nidra.


Du 11 au 15 Juillet 2023   (Loire-Atlantique)
agir avec les vents ! navigation, création carnet de voyage, relaxation yoga-nidra.

Ce stage est proposé aux particuliers souhaitant renforcer leur agilité comportementale. À la croisée des trajectoires entre coaching et développement personnel, techniques de relaxation et art-thérapie, ce moment de navigation partagé permet à chacun de renforcer sa capacité à s’adapter au changement.
Les éléments Air et Eau sont imprévisibles. Il va falloir quitter la Terre pour mieux la retrouver et s’accommoder des effets du soleil et de son Feu sur la peau.

Le bateau agit comme un miroir ! Révélateur instantané, véritable boussole qui aura vite fait de nous faire perdre le Cap ! Mais pas de panique, les accompagnatrices seront toujours bien présentes à vos côtés, à bâbord et à tribord, pour restaurer la sécurité. Ainsi, le voilier se révèle être un outil pour prendre conscience de soi, découvrir ses ressources insoupçonnées en sortant de sa zone de confort, allouer la juste énergie, se connecter à l’instant présent avec aisance et congruence.

Les séquences de créativité autour des 5 éléments favorisent l’ancrage aux ressources créatives de chacun et agit comme un témoignage de cette aventure. Les temps courts de relaxation Yoga-Nidra invitent à la transition, à la récupération et ouvrent les voies de la création.

Un moment vécu en engagement, dans son corps, dans sa tête et dans son cœur, pour un ancrage intérieur durable.

IL Y A LES VAGUES, LE SOLEIL ET LA MER…

Prendre un temps pour soi, se (re)connecter à ses ressentis, prendre conscience de ses états d’être, aborder la nouveauté grâce au terrain de jeu qu’offre la mer et les éléments, avec tous ses possibles. C’est dans cet esprit que ce stage a été conçu.

LE PROGRAMME
Le stage s’articule autour de la pratique de la voile associée à des séances de créativité (avec des matériaux simples et facilitants) et des séances courtes de relaxation (issues du Yoga-Nidra et de la Pleine Conscience). En complément, ce programme vous accompagnera également dans l’acquisition (ou le perfectionnement) de connaissances en matière de navigation.

UN PETIT GROUPE
Nous sommes au maximum 8 personnes sur le violier, 2 accompagnatrices, 6 participants, dans une ambiance de coopération, où chacun est invité à s’adapter à l’autre et aux diverses conditions, tant d’un point de vue physique que psychologique.

MODALITÉS PRATIQUES ET INFORMATIONS SÉJOUR
Le stage se déroule sur un monocoque ou catamaran choisi pour leur performance et leur confort. À bord se trouvent 3 doubles cabines, toilettes et douches, coin cuisine et carré pour les repas.

Lieu du départ : Piriac, un petit port de plaisance situé à l’ouest de la Loire atlantique, au sud de la Bretagne et en presqu’île Guérandaise. Ce port offre une large possibilité de navigation et de mouillage protégé comme l’île Dumet, Houat et Hoedic. Départ possible du port de La Turballe, Quiberon, La Rochelle en fonction de la disponibilité des bateaux.

Matériel à prévoir : un sac de couchage, serviette de toilette et taie d’oreiller + équipement voile en fonction de la météo.

Le matériel artistique sera fourni.

Les repas et la préparation des repas se passent à bord. L’approvisionnement du bateau se fait avant le départ (courses faites par l’équipage avec la caisse de bord avant de prendre la mer), en général la veille du départ.
Le nombre de places est limité à maximum 6 participants.

Durée : 5 jours
Prix : 1261 €
Participant : 6 mini / 6 maxi
Publics : Adultes
Niveau : Tout niveau
> Ce stage est aussi proposé aux dates suivantes :
> Les autres stages de cet atelier :
Techniques :
Carnet de Voyage
Horaires :
Stage en immersion sur un voilier ! Horaires souples.
Tarif :
Par personne : 550 € de location de bateau (pour 6 inscrits) + 500 € pour le stage + passeport voile obligatoire 11 € + 200 € de caisse de bord (possibilité de payer en 2 fois), soit 1 261 €.
Professeur :
Anne-Marie PONZO
Anne-Marie PONZO, N°2 sur le voilier, pratique la voile croisière et régate depuis son plus jeune âge. Elle est à la fois peintre, coach et psychologue ; Études à l’EPP / École de Psychologues Praticiens, formée à la relaxation en Yoga-Nidra par Thierry Jumeau / Ahimsa La Bienveillance, certifiée en Art-Thérapie par l’Atelier du Laurier Rouge. Elle associe toutes ses compétences dans un style de coaching atypique où authenticité et innovation sont les maitres mots.
Plus de détail sur son parcours sur le site : www.alleiadonne.com

Daphné LE RAI pratique la voile depuis son plus jeune âge. Elle encadre et enseigne cette discipline depuis 2018. Skippeuse professionnelle, monitrice de voile FFV, sa pédagogie repose sur la participation, l'expérimentation et la mise en situation et ce quel que soit le niveau de départ. Diplôme de l'École Nationale de Voile et des Sports Nautiques de Quiberon (ENVSN), BPJEPS Voile habitable, CS Croisière.
Lieu du stage
Sur un voilier, naviagtion Loire Atlantique
44420 MESQUER
Contacts
  06 84 20 02 19
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